高職學生心理健康.ppt

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高職學生 心理健康教育全院公共必修2007.9大學是什么?它是人生最好的時期,也是最壞的時期它是智慧的時期,也是愚蠢的時期它是信仰的時期,也是懷疑的時期它是光明的時期,也是黑暗的時期它是充滿希望的春天,也是令人失望的冬天我們前途有著一切,我們前途什么也沒有我們正在直升天堂,我們也正在直墜地獄大學生心理健康問題與灰色、黑色人生 2004年2月,云南大學馬加爵殘忍殺死四名同學,震驚全國。 2003年4月,浙江大學周某因公務員選拔失利殺死主考官,震驚全省。 2002年1月,暨南大學本科生黃某在家中跳樓自殺。 2002年3月29日,成都一名牌大學學生,將一只僅三個月大的小鹿犬,活生生放入微波爐中烤了1分多鐘,隨后將其送至醫院治療。在動物醫院里,這只僅兩個巴掌大的咖啡色小鹿犬,被綁縛在病床上痛苦地掙扎慘叫,顯得非常煩躁……復旦一學生被指在半年左右的時間里虐待30多只收養或購買的小貓。5位校內愛貓人士甚至在其宿舍目睹一只受傷白貓的慘狀。該事件迅速在網上引起關注。關注校園心理健康問題關注校園心理健康問題  據專家分析,心理問題已經成為威脅學生發展的第一公敵。 大家談: 1 你或你知道的心理問題事件。 2 你對這門課有什么期待? 第一講 心理健康及心理健康概述一、心理健康概述二、心理健康教育的意義三、大學生心理健康的維護一 心理健康概述(一)健康的內涵 世界衛生組織說道健康是指身體健康、心理健康和社會適應能力。 包含三層意思: 一是健康的人,其身體狀況是沒有疾病的,身體功能是在正常范圍之內的,沒有部健康的體質遺傳。 二是具有健康心理的人對自己持肯定的態度,樂于接受自己,同時對他人和外界抱有開放的心態。(對自己的肯定 ,能自己接納自己,能感覺這個世界是快樂對于痛苦) 三是健康的人,能適應社會環境,妥善處理人際關系。(二)心理健康的內涵 心理健康是指個體在各種環境中能保持一種良好的心理狀態,并在與不斷變化的外界環境的相互作用中,不斷調整自己的內部心理結構,達到與環境的平衡和協調,并在這個過程中漸次提高心理水平,完善人格。 概念包含三層意思:一是良好個性,即內部適應性。二是外部適應性三是發展性(三)心理健康的不同層次 1、心理健康 2、心理問題 3、心理障礙 4、心理疾?。ㄋ模?心理健康的標準1、智力正常,智力在80分以上2、情緒健康3、意志健全4、人格統一5、人際關系和諧6、有較強的社會適應能力7、心理行為符合年齡特征(五)影響心理健康的因素 1、遺傳與生理因素 2、社會經歷與人格特點 3、重大生活事件(六)大學生存在的心理矛盾與問題大學生的心理矛盾 1、理想與現實的矛盾 2、獨立與依賴的矛盾 3、輕松感與壓力感的矛盾 4、自卑與自尊的矛盾 5、強烈的交往需要與孤獨感的矛盾 6、現代性文化與傳統性文化的矛盾 7、自我改變意愿與自控力不足的矛盾大學生的心理問題1、人際關系和人際交往的心理問題2、戀愛與性心理健康的問題3、學習的問題4、自我認知的問題5、大學生定位的問題6、網絡成癮的問題7、誠信危機的問題8、親情的問題9、求職擇業的問題10、特殊群體的問題《享受生命的自然》的小文章 啟示:試著去享受生命的自然,專心地走路,專心的吃飯,專心地去愛。平靜、喜樂油然而生!只是你在專心走路的時候,也不要忘記偶爾停下來,看看周圍的景物,讓自己的心靈稍作休息,同時也確定未來要走的方向。二 心理健康教育的意義和目標 (一)心理健康教育的意義 1.心理健康是時代對大學生的基本要求 2.心理健康是大學生自我成長的內在需要,是適應大學生活的基本保證 3.心理健康是提高學習效率提升學習能力的基礎。 4.心理健康有利于良好綜合素質的形成和發展。 5.心理健康有利于生理健康。(二)心理健康教育的目標1、發展性教育——幫助學生積極成長,順利度過大學階段,為走向社會提供心理準備2、預防性教育——對部分有輕度心理問題的學生,通過個別咨詢的方式,協助學生認識自己,找出問題,健康成長。3、補償性教育——個別學生,界定問題專家進行輔導治療。 (三)心理健康教育的內容1、建立真實的自我2、大學生學習心理3、學會與人相處4、情緒的調控與控制5、大學生的  戀愛心理6、  大學生的挫折心理7、 大學生生涯發展與心理健康8、  心理異常簡介三 增進心理健康的途徑 1.參加各類學習,增長心理健康知識 和能力(教學、自學、講座等) 2.參加各種活動,勇于實踐鍛煉 3.建立良好校風班風,創造優良環境 4.建立良好人際關系,重視社會支持系統 5.自我反省,自我教育,堅持健康、文明的生活 方式 一是合理作息,起居有常,早睡早起,充足睡眠; 二是平衡膳食,堅持吃早餐;體重保持正常水平; 三是科學用腦,實行時間管理,提高學習效率;勞逸結合,有張有弛,避免用腦過度; 四是積極休閑,選擇文明高雅的休閑娛樂方式,娛悅身心; 五是適量運動積極參加體育鍛煉,不吸煙,不喝酒。 6.心理咨詢幫助 尋求科學技術
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