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學校體育推廣計劃—章別獎勵計劃.doc

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?學校體育推廣計劃 — 章別獎勵計劃武 術 章 別 測 試 個 人評 核 紀 錄 表參加者姓名 :年齡:性別:就讀學校名稱 :班級 :章別項目第一級第二級第三級第四級第五級第六級第七級第八級第九級手型 – 拳– 掌– 勾步型 – 弓步– 馬步– 虛步– 仆步– 歇步手法 – 衝拳– 推掌– 勾手腿法 (一)– 彈腿– 蹬腿– 正踢腿– 側踢腿– 外擺腿– 裹合腿腿法 (二)– 擊響外擺腿– 擊響裹合腿– 單拍腿– 連環單拍腿– 側踹腿動作組合的練習– 彈腿沖拳– 蹬腿推掌– 提膝平衡接仆步穿掌– 翻腰五種步型的組合(五步拳) – 拗弓步衝拳– 彈踢衝拳– 馬步架打– 歇步蓋打– 提膝穿掌– 仆步穿掌– 虛步挑掌– 併步收掌動作組合、腿法、跳躍的練習– 仆步掄拍– 後掃腿– 大躍步前穿助跑踏跳動作的練習– 騰空飛腳助跑踏跳– 旋風腿助跑踏跳– 騰空擺蓮弧形縱步助跑– 旋子轉身插步助跑騰空跳躍腿法(一)- 騰空飛腳- 旋風腳騰空跳躍腿法(二)– 騰空擺蓮腿– 旋子評級測試日期教練評語/推薦教練姓名教 練 簽 署* 每級別的測試,必須在50%以上動作取得合格的成績, 方能通過評核測試及獲得教練推薦參加由香港武術聯會主辦的青少年武術章別計劃測試日,正式考取有關章別。e9a2f103-851f-432e-92ec-34b5990f4828.doc 1 6-12-2012更新
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計劃 學校 獎勵 體育 推廣
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